Nicht nur als Fasten-Anfänger solltest du einige Dinge beachten. Auf religionen-entdecken.de findest du Tipps.

Wenn du in der Schule fastest, solltest du deinen Lehrkräften Bescheid sagen und immer eine kleine Notration Wasser und etwas zu Essen dabei haben.

Fastende sollten am Abend und in der Nacht viel trinken und möglichst viel Obst und Gemüse essen. Salz nur sparsam verwenden und fettige Speisen im Ramadan möglichst nicht auf den Speiseplan.

Du kannst muslimischen Kindern im Ramadan beim Fasten helfen, zum Beispiel, wenn du nicht gerade am hellichten Tage ein dickes Eis isst, wenn du mit ihnen zusammen bist.